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清明节期间的饮食方面要注意哪些

谢谢悟空的邀请!随着季节的变化,我们应该吃一些顺应节气的食品。清明时节,也属于春季。春季应该养肝为主。

清明节期间的饮食方面要注意哪些

清明节期间的饮食方面要注意哪些

清明节期间的饮食方面要注意哪些

中医有五色理论,其中提到了青色入肝。在这个时期,我们应该多吃一些绿色的蔬菜,比如菠菜、芹菜、韭菜等。

清明时节气候多雨阴凉,应注意防止湿寒侵入。此时应该食用祛湿的食品,如萝卜、芋头、山药等。另外可以熬一些银耳莲子粥,山药百合粥。

清明时节少吃牛羊肉等酸性食物,可以适当多食甜食。当然,对于肥胖者应减少一下甜食,控制一下热量摄入,多吃些蔬菜水果。

清明节气是慢性病容易复发的季节。因此,患有慢性病的人要忌食发性食品。如海鲜、鸡肉、竹笋等。

清代医学家李时珍在清明时节最推崇的是喝茶,尤其是“明前茶”。“明前茶”是指清明前采摘的新茶,有养肝清目,化痰除烦的功效。

除了饮食上的保健,我们还应该注意情绪。中医中肝主怒,所以我们要保持良好的心情,配合健康的饮食,能达到更好的养生目的。

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